• Sommerferienprogramm: Kompaktkurs 3x3 vom 17. Juli bis 3. August 2017
  • Sommerferienprogramm: Outdoortraining vom 8. August bis 24. August 2017

Bericht der Mitgliederversammlung vom 29. März 2017

Sommerferienprogramm 1

KompaktKurs 3x3

17. Juli bis 3. August 2017

In den ersten drei Wochen der Sommerferien trainieren, 3 mal die Woche 60 Minuten!

Montag: Funktionelles Fitnesstraining, hier werden alle Muskelgruppen trainiert.

Mittwoch: Flexibar - hier wird die Tiefenmuskulatur trainiert.

Donnerstag BBP: Bauch, Beine und Po.

Wann und Wo: In der Sporthalle Kaldauen

Montag, Mittwoch und Donnerstag von 18 bis 19 Uhr.

Kosten: 9 x 60 Minuten - Mitglieder des TVK zahlen 22,50 € pro Kurs/Nichtmitglieder des TVK zahlen 45,00 € pro Kurs!

Sommerferienprogramm 2

Outdoortraining

8. August bis 24. August 2017

Dienstag und Donnertag von 17:30 bis 19:00 Uhr

Treffpunkt: dienstags Rothenbach Stallberg Lauftreff/ donnerstags Sporthalle Kaldauen.

Eine 45 minütige Walkingeinheit wärmt unsere Muskeln auf und trainiert gleichzeitig unser Herzkreislaufsystem. Danach stärken wir unseren Körper durch funktionelles Training an der frischen Luft.

Funktionelles Training trainiert alle 5 motorischen Grundeigenschaften: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit.

Kosten: 9 x 60 Minuten - Mitglieder des TVK zahlen 22,50 € pro Kurs/Nichtmitglieder des TVK zahlen 45,00 € pro Kurs!

Bauch, Beine, Po und Rücken in Bestform!

Der TV-Kaldauen bietet ein Workout für die Problemzonen Bauch, Beine, Po und Rücken. Die Übungen werden intensiv zu motivierender Musik absolviert, unterschiedliche Bewegungskombinationen sorgen für ein abwechslungsreiches Workout, welches Ausdauer, Kraft und Körperkoordination trainiert. Auch der Fettstoffwechsel wird durch dieses Training optimal in Schwung gebracht. Alle Übungen sind leicht zu erlernen und machen in der Gruppe doppelt Spaß. Die Übungen kann jeder in seiner individuellen Intensität durchführen, kurze Entspannungs – und Trinkpausen gehören genauso dazu, wie ein abschließendes Stretching. Neben leichten Sportsachen benötigst du ein Handtuch und Wasser.
Wann und Wo ? Ab dem 1. Juni in der Sporthalle Kaldauen ab 17:15 Uhr bis 18:15 Uhr.
Kosten: 6 x 60 min. 24 Euro für Nichtmitglieder!

Mitglieder des TVK zahlen jeweils die Hälfte!

Flexibar-Kurse 2017

Einfach gut aussehen und sich wohlfühlen!

Der Flexibar ist für Anfänger wie für bereits gut trainierte Personen jeden Alters bestens geeignet. Schon täglich 15 min mit dem Flexibar reichen aus um Rücken Schulterbeschwerden, Schulter-Nacken-Schmerzen, Arthrose, Osteoporose (präventiv) und Bandscheibenprobleme zu bessern. Hier wird ihre Tiefenmuskulatur auf Vordermann gebracht, der Stoffwechsel bekommt neuen Schwung und das Bindegewebe wird straffer.Mit heißen Rhythmen und Spaß vergeht die Stunde (45 min) wie im Flug – schönster Nebeneffekt 500 Kalorien verbrannt!!!

Das Flexibar wird vom Bundesverband der deutschen Rückenschulen empfohlen.

Termine in der Sporthalle Kaldauen:

Mittwoch von 17:15 Uhr bis 18 Uhr
03. Mai bis 12. Juli 2017, 11 x 45 min.

Freitag von 18 bis 18:45 Uhr
28. April bis 14. Juli 2017 11 x 45 min.

Kosten: 11 x 45 min. 44 Euro für Nichtmitglieder!

Mitglieder des TVK zahlen jeweils die Hälfte!

Termine im Bürgerhaus Kaldauen:

Dienstag von 9:00 bis 9:45 Uhr und 10:00 bis 10:45 Uhr
11. April bis 11. Juli 2017,  14 x 45 min.

Kosten: 14 x 45 min. 56 Euro für Nichtmitglieder!

Mitglieder des TVK zahlen jeweils die Hälfte!

Um Anmeldung wird gebeten unter 0 22 41/38 02 62 oder mail@tvkaldauen.de. Flexibar wird vom Verein gestellt.

 

Die neuen Kurse beginnen im Mai

MAMA-FITNESS

Wir trainieren

  • Koordination
  • Kraft - Beweglichkeit - Beckenboden
  • Ausdauer

 

Dein Kind kommt mit, es besteht die Möglichkeit, dass Du es auf eine Matte vor Dir oder Du nimmst es in seiner Babytrage. Du als Mama bist immer in der Nähe und kannst immer helfen, wenn Dein Kind Dich braucht und hast trotzdem die Zeit für Dich und Deinen Sport!

Kursbeschreibung

Mamafitness besteht aus Übungen aus dem „Functional Training“. Die Schwerpunkte in diesem Kursformat liegen auf Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Beckenboden und Ausdauer.

Nach einem kurzen Warm-Up folgen 3 (4) Blöcke mit verschiedenen Übungen zu den o.g. Schwerpunkten. Bei den einzelnen Trainingsübungen werden immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert und sorgen so dafür, dass Deine täglichen Bewegungsabläufe optimiert und verbessert werden. Der Kurs endet mit einem entspannenden cool-down.

Musik ist motivierende Unterstützung, jedoch gibt es keine zu erlernenden Choreografien

Die Kurse finden immer mittwochs und donnerstags im Bürgerhaus Kaldauen statt.

Mittwoch, den 10. Mai 2017 von 10:00 bis 11:30 Uhr

Donnerstag, den 18. Mai 2017 von 9:30 Uhr bis 11:00 Uhr

Kosten: 10 x 90 min. für Nichtmitglieder 50 Euro

Mitglieder des TV-Kaldauen 25 Euro

Anmeldung und Info unter: 0 22 41-38 02 62 oder per mail mail@tvkaldauen.de

Der Turnverein Kaldauen 1906 e.V. sucht in Kaldauen ein Geschäftszimmer oder ein Büro in einer Bürogemeinschaft.

Wir suchen ein ca. 15 qm großes Büro (oder ähnliche Räumlichkeit) , in dem wir unser Geschäftszimmer einrichten können. Das Büro/Geschäftszimmer ist ca. 2 bis 3 mal die Woche für 2 bis 4 Stunden besetzt.

Tel. 0 22 41 38 02 62 oder per mail mail@tvkaldauen.de

Der TV Kadauen hat ab dem 23.10.2016 keine Geschäfts-
stelle mehr! Wir sind nur noch per E-Mail zu erreichen!mail@tvkaldauen.de
(Post vorläufig an Akazienweg 15 adressieren)

© TV Kaldauen 1906 e.V.

Stand: Juni 2017