• Termine 2018
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Bauch, Beine, Po und Rücken in Bestform!

Der TV-Kaldauen bietet ein Workout für die Problemzonen Bauch, Beine, Po und Rücken. Die Übungen werden intensiv zu motivierender Musik absolviert, unterschiedliche Bewegungskombinationen sorgen für ein abwechslungsreiches Workout, welches Ausdauer, Kraft und Körperkoordination trainiert. Auch der Fettstoffwechsel wird durch dieses Training optimal in Schwung gebracht. Alle Übungen sind leicht zu erlernen und machen in der Gruppe doppelt Spaß. Die Übungen kann jeder in seiner individuellen Intensität durchführen, kurze Entspannungs – und Trinkpausen gehören genauso dazu, wie ein abschließendes Stretching. Neben leichten Sportsachen benötigst du ein Handtuch und Wasser.
Wann und Wo?  Ab Donnerstag, den 11. Januar 2018, in der Sporthalle der Grundschule Kaldauen ab 17:15 Uhr bis 18:15 Uhr.

Kosten: 10 x 60 Minuten 40 Euro für Nichtmitglieder! Mitglieder des TVK 20 Euro! (Weiberfastnacht fällt aus! Kurs geht bis zum 22. März 2018). Um Anmeldung wird gebeten unter
0 22 41/38 02 62 oder mail@tvkaldauen.de.

Flexibar-Kurse 2018

Einfach gut aussehen und sich wohlfühlen!

Der Flexibar ist für Anfänger wie für bereits gut trainierte Personen jeden Alters bestens geeignet. Schon täglich 15 min mit dem Flexibar reichen aus um Rücken Schulterbeschwerden, Schulter-Nacken-Schmerzen, Arthrose, Osteoporose (präventiv) und Bandscheibenprobleme zu bessern. Hier wird ihre Tiefenmuskulatur auf Vordermann gebracht, der Stoffwechsel bekommt neuen Schwung und das Bindegewebe wird straffer.Mit heißen Rhythmen und Spaß vergeht die Stunde (45 min) wie im Flug – schönster Nebeneffekt 500 Kalorien verbrannt!!!

Das Flexibar wird vom Bundesverband der deutschen Rückenschulen empfohlen.

 

Termine in der Sporthalle Kaldauen:

Mittwoch von 17:15 Uhr bis 18 Uhr
10. Januar  bis 21. März 2018, 10 x 45 Minuten

Freitag von 18 bis 18:45 Uhr
12. Januar  bis 23. März 2018, 10 x 45 Minuten

 

Termine im Bürgerhaus Kaldauen:

Dienstag von 9:00 bis 9:45 Uhr und 10:00 bis 10:45 Uhr
9. Januar bis 21. März 2018, 10 x 45 Minuten

Kosten: 10 x 45 Minuten 40 Euro für Nichtmitglieder – Mitglieder des TVK 20 Euro!

Um Anmeldung wird gebeten unter 0 22 41/38 02 62 oder mail@tvkaldauen.de. Flexibar wird vom Verein gestellt.

 

MAMA-FITNESS

Wir trainieren

  • Koordination
  • Kraft - Beweglichkeit - Beckenboden
  • Ausdauer

 

Dein Kind kommt mit, es besteht die Möglichkeit, dass Du es auf eine Matte vor Dir oder Du nimmst es in seiner Babytrage. Du als Mama bist immer in der Nähe und kannst immer helfen, wenn Dein Kind Dich braucht und hast trotzdem die Zeit für Dich und Deinen Sport!

Kursbeschreibung

Mamafitness besteht aus Übungen aus dem „Functional Training“. Die Schwerpunkte in diesem Kursformat liegen auf Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Beckenboden und Ausdauer.

Nach einem kurzen „warm-up“ folgen verschiedenen Übungen zu den o.g. Schwerpunkten. Bei den einzelnen Trainingsübungen werden immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert und sorgen so dafür, dass Deine täglichen Bewegungsabläufe optimiert und verbessert werden. Der Kurs endet mit einem entspannenden „cool-down“.

Die Kurse finden immer mittwochs und donnerstags im Bürgerhaus Kaldauen statt.

Mittwoch, den 10. Januar 2018 von 10 bis 11 Uhr

Donnerstag, den 11. Januar 2018 von 9:30 Uhr bis 10:30 Uhr

Beide Kurse gehen bis 21./22. März 2018

Kosten: Kosten: 10 x 60 min. für Nichtmitglieder 40 Euro –

Mitglieder des TV-Kaldauen 20 Euro

Anmeldung und Info unter: 0 22 41-38 02 62 oder per E-Mail: mail@tvkaldauen.de

Zur Zeit sind wir nur per E-Mail zu erreichen
mail@tvkaldauen.de
(Post vorläufig an Akazienweg 15 adressieren)

© TV Kaldauen 1906 e.V.

Stand: November 2017