Rückengymnastik für Frauen

Lebensmitte überschritten und Rückenping? Muss nicht sein!

Rückentraining soll langweilig und anstrengend sein? Muss auch nicht sein!

 

Probieren  Sie es aus: jeden Mittwoch von 18 bis 19 Uhr in der angenehm warmen  Sporthalle Kaldauen (Schulferienzeiten ausgenommen)

 

Der ganzheitliche Bewegungsansatz beinhaltet:

sanfte Rückengymnastik, geeignet für  Einsteiger oder Fortgeschrittene

 Dehnung und Kräftigung nicht nur der Rückenmuskulatur, sondern im besonderen auch Bauch,  Beine und Po, Beweglichkeit des gesamten Bewegungsapparates, vor allem der Gelenke.

 

Koordinations- und Körperwahr-nehmungsübungen

 

Entspannung, Lockerung, Atemschulung

 

Musik, gute Laune und Übungshilfsmittel ermöglichen oft nicht geahnte persönliche Übungserfolge.

 

Wir sind bestens mit bewährten alten und neuen Übungsmaterialien ausgerüstet, z.B.  Stäbe, Aerostepper, Redondobälle, Gymstics und vieles andere. Matten sind ebenfalls reichlich vorhanden.

Bitte bringen Sie lediglich 2 Handtücher als Körperunterlage und ggf. als Kopfabstützung mit.

 

Ihre Fachübungsleiterin Rosemarie Becker

© TV Kaldauen 1906 e.V.

Stand: Oktober 2017