• Schöne und genussvolle Adventstage bei leckerem Glühwein und duftendem Weihnachtsgebäck!
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Bauch Beine Po Plus

Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm für tolle Beine, einen knackigen Po, eine straffe Mitte und einen kräftigen Rücken!

Wir trainieren mit unserem eigenem Körpergewicht sowie mit Therabänder, Hanteln, Bälle und Steps.

 

Wann und Wo:

Ab Donnerstag, den 10. Januar 2019,

in der Sporthalle der Grundschule Kaldauen

von 17:15 Uhr bis 18:15 Uhr.

Kosten: 12 x 60 Minuten 60 Euro für Nichtmitglieder! Mitglieder des TVK zahlen 30 Euro!

Um Anmeldung wird gebeten unter: 0 22 41/38 02 62 oder mail@tvkaldauen.de.

 

Flexibarkurs 2019

Einfach gut aussehen und sich wohlfühlen!

Der Flexibar ist für Anfänger wie für bereits gut trainierte Personen jeden Alters bestens geeignet. Schon täglich 15 min mit dem Flexibar reichen aus um Rücken Schulterbeschwerden, Schulter-Nacken-Schmerzen, Arthrose, Osteoporose (präventiv) und Bandscheibenprobleme zu bessern. Hier wird ihre Tiefenmuskulatur auf Vordermann gebracht, der Stoffwechsel bekommt neuen Schwung und das Bindegewebe wird straffer.Mit heißen Rhythmen und Spaß vergeht die Stunde (45 min) wie im Flug – schönster Nebeneffekt 500 Kalorien verbrannt!!!

Das Flexibar wird vom Bundesverband der deutschen Rückenschulen empfohlen.

 

Termine in der Sporthalle Kaldauen:

Mittwoch von 17:15 Uhr bis 18:00 Uhr!

9. Januar 2019, 12 x 45 Minuten

 

Freitag von 18:00 bis 18:45 Uhr

11. Januar 2019, 12 x 45 Minuten

 

Termine im Bürgerhaus Kaldauen:

Dienstag von 9:00 bis 9:45 Uhr und 10:00 bis 10:45 Uhr

8. Januar 2019, 12 x 45 Minuten

 

Kosten: 12 x 45 Minuten 60 Euro für Nichtmitglieder - Mitglieder des TVK zahlen 30 Euro!

Um Anmeldung wird gebeten unter: 0 22 41/38 02 62 oder mail@tvkaldauen.de. Flexibar wird vom Verein gestellt.

Zum schnuppern können Sie die Flexibarkurse auch für 6 Wochen buchen.

MAMA-FITNESS

ab Donnerstag, den 10. Januar 2019,
von 9:30 Uhr bis 10:30 Uhr, in Kaldauen, im Bürgerhaus!

Wir trainieren

  • Koordination
  • Kraft - Beweglichkeit - Beckenboden
  • Ausdauer

Dein Kind kommt mit, es besteht die Möglichkeit, dass Du es auf eine Matte vor Dir oder Du nimmst es in seiner Babytrage. Du als Mama bist immer in der Nähe und kannst immer helfen, wenn Dein Kind Dich braucht und hast trotzdem die Zeit für Dich und Deinen Sport!

 

Kursbeschreibung: Mama-Fitness besteht aus Übungen aus dem „Funktionalen Training“.

Die Schwerpunkte in diesem Kursformat liegen auf Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Beckenboden und Ausdauer.

Bei den einzelnen Trainingsübungen werden immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert und sorgen so dafür, dass Deine täglichen Bewegungsabläufe optimiert und verbessert werden und Du wieder schnell zu Deiner schlanken Form zurück findest!

Der Kurs endet mit einem entspannenden „cool-down“.

Kosten: Kosten: 12 x 60 min. für Nichtmitglieder 60 Euro.

Mitglieder des TV-Kaldauen 30 Euro

Anmeldung und Info unter: 0 22 41-38 02 62 oder per E-Mail: mail@tvkaldauen.de.

© TV Kaldauen 1906 e.V.

Stand: Dezember 2018

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